Ментальне здоров’я — це важлива складова благополуччя кожної людини, а особливо молоді, яка щодня стикається з новими викликами, переживаннями та емоціями.
З метою підтримки ментального здоров’я учнівської молоді працівники Калуського міського центру соціальних служб провели для учнів Калуського ліцею №7 інтерактивну зустріч на тему «Як навчитися справлятися зі своїми емоціями?»
Під час зустрічі говорили про те, що емоції — це природна частина нашого життя. Вони можуть бути приємними чи складними, але кожна з них має своє значення та допомагає нам краще зрозуміти себе. Учасники дізналися, як розпізнавати власні емоційні стани, що робити у моменти тривоги, страху, гніву чи роздратування та як не дозволяти сильним емоціям керувати нашими вчинками.
Особливу увагу приділили практичним вправам на зниження емоційного напруження та відновлення внутрішньої рівноваги. Учні активно долучалися до виконання завдань, висловлювали власні думки та ділилися життєвими ситуаціями.
Важливо пам’ятати: не потрібно боятися своїх емоцій — потрібно вчитися їх розуміти та проживати. Турбота про власний емоційний стан — це не слабкість, а прояв відповідальності за себе.
Такі зустрічі допомагають молоді розвивати емоційну грамотність, навички самодопомоги та взаємопідтримки, а також формувати дбайливе ставлення до власного ментального здоров’я.
На завершення зустрічі учасники отримали солодкі презенти за активну участь, щирість та зацікавленість.
Нехай кожна така зустріч залишає не лише корисні знання, а й гарний настрій, позитивні емоції та віру у власні сили!