У холодну пору року підвищується ризик отримати переохолодження чи обмороження. А постійні атаки на цивільну інфраструктуру російськими окупантами лише підвищують ці ризики, як запобігти переохолодженню та обмороженню, які їх ознаки, та як допомогти постраждалому.
Що сприяє переохолодженню людини в холодну пору року:
- низька температура;
- висока вологість;
- вітер;
- хронічні захворювання;
- надмірна втома;
- вживання алкоголю;
- вік: діти, люди похилого віку;
- тісне незручне взуття;
- легкий одяг.
Які види переохолодження бувають:
Гострий вплив низьких температур можна розділити на обмороження (місцеве переохолодження — локальна дія низьких температур) та замерзання (загальне переохолодження).
Ознаки обмороження:
- 1 ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення ( уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, стає багряно-червоного відтінку).
- 2 ступінь — поява пухирців із прозорим вмістом.
- 3 ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри. Пухирі при цьому наповнені кров’яним вмістом.
- 4 ступінь — некроз (відмирання) шкіри і м’язів.
Ознаки замерзання:
- з’являються лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра»;
- тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхнева гіпотермія (зниження температури/охолодження), сонливість починає переходити в розлад свідомості.
- холодове тремтіння пригнічується, що свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може знепритомніти.
Що робити, щоб не допустити загального переохолодження та обмороження:
Щоб холод не завдав вам шкоди, потрібно виконувати ряд рекомендацій. Саме вони допоможуть вам не потрапити в халепу на вулиці взимку. Якщо ви відчуваєте потребу зігрітися, скористайтеся пунктами незламності чи пунктами обігріву.
Щоб не завдати собі шкоди холодом потрібно:
- менше перебувати на вулиці в холодну, сиру або вітряну погоду;
- одягатися в кілька шарів теплого одягу;
- одяг має сидіти вільно;
- одягати вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу;
- одягати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу;
- змінювати мокрий одяг якомога швидше;
- мати головний убір який повністю закриває вуха;
- носити рукавиці, а не рукавички (пальчатки);
- використовувати шкарпетки та устілки, які добре сидять у взутті, відводять вологу та забезпечують ізоляцію;
- знайти тепле укриття, якщо помітили ознаки обмороження;
- не вживати алкоголь, якщо плануєте похід на вулицю в холодну погоду. Через алкогольні напої організм швидко втрачає тепло;
- збалансовано харчуватися й пам’ятати про водний баланс;
- не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Робіть фізичні вправи, щоб зігрітися.
Як надати першу медичну допомогу постраждалому з обмороженням чи переохолодженням – рекомендації лікарів:
- в першу чергу припиніть дію низької температури на постраждалого;
- заспокойте постраждалого та поясніть свої подальші дії;
- викличте екстрену медичну допомогу та дотримуйтеся вказівок диспетчера;
Якщо в постраждалого ознаки переохолодження
- перемістіть людину в тепле приміщення;
- зніміть із неї холодний, вологий одяг;
- дайте постраждалому безалкогольні теплі напої.
Якщо в постраждалого ознаки відмороження
- перемістіть людину в тепле приміщення;
- обережно, без зусиль зніміть із постраждалого холодний, вологий одяг/взуття;
- накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
- за необхідності знерухомте уражені кінцівки;
- дайте безалкогольні теплі напої;
- не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не застосовуйте місцево джерела тепла;
- не пошкоджуйте наявні на місці обмороження пухирі;
- накрийте постраждалого покривалом;
- перебувайте із постраждалим до приїзду медиків.
Якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.