Як зберегти ментальне здоров’я? Як протидіяти булінгу, домашньому насильству, гендерно зумовленому насильству? Про це та інше говорили зі студентами Калуського політехнічного фахового коледжу заступниця директора-начальниця відділу Калуського міського центру соціальних служб, тренерка Національної тренерської мережі ГО «Ла Страда-Україна» Уляна Бялик та практична психологиня Тетяна Бедрій. Зустріч відбулася 20 травня 2025 року.
Захід провели, щоб нагадати молоді про важливість психічного благополуччя, навчити практичним технікам саморегуляції для збереження ментального здоров’я в умовах інтенсивного навчання та соціального тиску.
Учасники тренінгу дізналися про основні фактори, що впливають на психоемоційний стан, розглянули ознаки емоційного виснаження та тривожності, практикували дихальні техніки для зниження стресу, створили власні «ресурсні плани» турботи про себе.
Заняття було інтерактивним: студенти активно обговорювали свої життєві виклики, ділилися досвідом, виконували практичні вправи. Атмосфера взаємопідтримки сприяла відкритості та щирості учасників.
На завершення всі отримали добірку корисних ресурсів та порад, як підтримувати ментальне здоров’я у повсякденному житті.
«Дякуємо всім, хто долучився! Бережіть себе та своє психічне здоров’я — це основа вашої енергії, мотивації та гармонії», — зазначили організатори.