У Калуській жіночій консультації пологового будинку КНП «Калуська ЦРЛ» 8 липня відбулася інформаційна зустріч присвячена темі, що стосується кожної майбутньої мами — здорового способу життя в період вагітності.
Під час заходу з психологом Калуського міського центру соціальних служб детально розглянули ключові аспекти, які впливають на здоров’я жінки та розвиток дитини. «Ми поговорили про принципи збалансованого раціону, розвінчали популярні міфи (наприклад, що вагітній потрібно їсти «за двох»), та обговорили, як обирати продукти, що підтримують енергію, імунітет і гарне самопочуття», - зазначають у центрі.
Учасниці дізналися, які фізичні навантаження рекомендовані під час вагітності, коли варто бути обережною, а також як щоденні прогулянки і легкі вправи допомагають уникнути ускладнень і покращити настрій. Підкреслили важливість сну, відновлення, дотримання режиму дня, а також розпізнавання сигналів втоми — і право жінки в цей період дбати про себе без почуття провини.
Окрему увагу приділили емоційному здоров’ю. Жінки дізналися, як стрес впливає на перебіг вагітності та отримали прості техніки для зняття напруги: дихальні вправи, афірмації, техніку “рук на животі” для заспокоєння. Учасниці активно долучалися до обговорення, ставили питання, ділилися власним досвідом і отримали корисні поради, які можна застосовувати одразу.
Атмосфера була щирою, довірливою та теплою. Такі зустрічі не лише інформують, а й надихають. «Дякуємо всім, хто прийшов і запрошуємо приєднуватися до наступних заходів», - наголошують організатори.