Щороку 21 вересня у світі відзначають Міжнародний день поширення інформації про хворобу Альцгеймера, започаткований у 1994 році за ініціативи організації Alzheimer’s Disease International та за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Його мета - привернути увагу суспільства до одного з найпоширеніших нейродегенеративних захворювань, підвищити обізнаність про деменцію, подолати стигму та нагадати про необхідність підтримки людей, які живуть із цим захворюванням, а також їхніх родин і опікунів.
Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою формою деменції. Найчастіше вона розвивається у людей старшого віку, хоча симптоми можуть з’являтися й раніше. Захворювання поступово впливає на пам’ять, мислення, мовлення, поведінку та здатність людини виконувати повсякденні справи.
До можливих ознак хвороби належать:
- погіршення пам’яті та розумової працездатності;
- труднощі із запам’ятовуванням нової інформації та відтворенням раніше засвоєної;
- дезорієнтація в часі та просторі;
- труднощі з концентрацією уваги;
- проблеми з мовленням і прийняттям рішень;
- зміни настрою та поведінки;
- порушення зорово-просторового сприйняття;
- труднощі з розпізнаванням предметів, кольорів або контрастів;
- поступове зниження соціальної активності;
- зростання потреби у допомозі та догляді.
На розвиток деменції та хвороби Альцгеймера можуть впливати різні фактори. Серед них: вік, спадкова схильність, серцево-судинні захворювання та фактори способу життя. Досліджується також роль черепно-мозкових травм, порушень обміну речовин та інших чинників.
Водночас наявність окремого фактора ризику не означає, що людина обов’язково захворіє.
Основні кроки для профілактики хвороби Альцгеймера:
- Фізична активність. Регулярна помірна фізична активність тривалістю щонайменше 150–300 хвилин на тиждень сприяє підтримці здоров’я мозку. Ефективним і доступним видом навантаження є звичайна ходьба.
- Розумова активність. Читання, розв’язування кросвордів, вивчення іноземних мов та опанування нових хобі допомагають підтримувати когнітивний резерв.
- Здорове харчування. Рекомендується обмежувати споживання насичених жирів, солі та цукру, надаючи перевагу овочам, фруктам і цільнозерновим продуктам.
- Контроль стану здоров’я. Регулярний моніторинг артеріального тиску, рівня холестерину та цукру в крові дає змогу своєчасно виявляти та коригувати фактори ризику.
- Відмова від шкідливих звичок. Відмова від куріння та обмеження вживання алкоголю позитивно впливають на стан нервової системи та загальне здоров’я.
- Соціальна активність. Підтримка спілкування з друзями та родиною, участь у волонтерській діяльності та уникнення соціальної ізоляції сприяють збереженню когнітивного здоров’я.
- Турбота про слух і зір. Регулярна перевірка слуху та зору, а також своєчасна корекція виявлених порушень допомагають зменшити навантаження на нервову систему.Наразі хворобу Альцгеймера неможливо повністю вилікувати, однак раннє виявлення захворювання та своєчасна медична допомога можуть сприяти кращому контролю симптомів і плануванню подальшого догляду.
За оцінками фахівців, кількість людей, які живуть із деменцією, у світі невпинно зростає. У зв’язку зі старінням населення ця проблема стає дедалі актуальнішою для багатьох країн. Саме тому важливими залишаються профілактика, своєчасне звернення до лікарів та підтримка родин, які доглядають за хворими.
Лікар із загальної гігієни
Калуського РВ ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ» Олеся ПЕРЕГІНЕЦЬ